부부간에 신체의 유연성과 기력 체력을 충실하게 하고 강장시키는 것은 섹스 능력을 유지하고 성기능을 강화하는데 있어 매우 중요한 전제조건이 된다.
 발 다리와 허리의 근육이 깡마르고 관절 인대가 뻣뻣하게 굳어지면 이는 곧 사람이 노쇠했거나 성욕과 섹스 능력이 감퇴했음을 나타내는 것이다. 특히 허리와 다리 발 부위에 있는 신경과 방광경의 두 경락에 기혈이 적체되면 섹스 능력이 억제되면서 쇠퇴하게 된다.
 그러므로 신경과 방광경에 대한 안마는 허리 다리 발 부위를 강장시키는데 있어 효과적인 방법이라고 할 수 있다.
 우선 신경을 안마하는 방법을 소개하겠다. 반듯하게 누운 뒤 신경 경락에 먼저 손바닥으로 안마를 행한다. 그런 다음 다시 같은 곳을 손가락으로 주물러준다. 발 부위의 경락은 매우 꼼꼼하게 주물러줘야 한다. 허벅지 안쪽이나 장딴지 안쪽은 엄지손가락으로 주물러준다. 발 안쪽 경락 또한 엄지손가락으로 문질러준다. 이때 자세는 엎드린 자세를 취하고 용천혈은 엄지손가락으로 눌러준다.
 둘째로 방광경 안마가 있다. 엎드린 자세를 취한다. 머리부터 발뒤꿈치까지의 방광 경락에 손바닥으로 안마를 행한다. 방광 경락은 폐유혈과 위유혈, 대장유혈 등이 지나는 선과 고황혈 지실혈 등이 지나는 선이다.
 이 방광 경락을 위에서부터 아래로 엄지손가락으로 문질러준다. 그런 다음 다시 옆으로 누운 자세를 취하고 족경락을 엄지손가락으로 주무르거나 움켜쥐는 방법으로 주물러준다.
 이왕의 섹스 안마법은 부부가 서로를 위해 안마해주면 더욱 효과가 좋다. 매회의 안마 시간은 15~20분 정도가 적당하다.
 성감대를 안마하는 방법도 효과적이다. 남성의 성감대는 어디에 있을까? 이 물음은 꽤나 재미있는 문제다. 여성에 비하면 남성의 성감대는 비교적 적다. 남성의 국부 성감대는 여성과 같다. 즉 귀, 허벅지 안쪽, 겨드랑이 밑, 옆구리, 젖꼭지, 치골, 미골 부분 등이 가장 민감한 부위다.
 하지만 뭐니뭐니 해도 가장 핵심적인 성감대는 장강혈이다. 이 혈위는 음경 발기를 강화시키는데 있어 가장 효과적인 부위이기 때문이다. 회음혈 또한 핵심적인 성감대 부위다. 항문과 성기관 사이에 있는 회음부는 성기능을 강화하고 능력을 발휘하는 곳이기 때문이다.
 여성의 성감대는 남성보다 많다. 전신의 구석구석에 있다. 즉 온몸이 모두 성감대라 할 수 있다. 하지만 일부 성감대는 정신적인 요소와 밀접한 연관을 맺고 있다. 따라서 깊은 사랑의 정감이 없을 때는 이들 성감대의 반응이 둔해진다.
 여성의 경우 핵심적인 서감대는 회음혈과 회양혈, 경문혈이다. 이들 핵심점들은 성적 자극에 대해 매우 민감하게 반응한다.
 부부 쌍방간의 성감대를 자극하고 개발하는 방법은 안마하는 가운데 애무하는 것이다. 손가락 끝으로 피부 표면을 가볍게 누르고 어루만진다. 때때로 촉각을 자극하기 위해 깃털로 애무하면 효과가 비교적 좋다. 매일 아침과 밤에 각각 1회씩 안마하며 시간은 15~20분 정도가 적당하다.