[] 혈압이 높다
[] 혈당치가 높다
[] 콜레스테롤 중성지방이 높은 고지혈증이다
[] 비만 또는 다이어트 실패 경험이 많다
[] 담배를 피운다
[] 주 4회 이상 술을 마신다
[] 급하게, 몰아서 음식을 먹거나 밤늦게 먹는다
[] 외식,편의점 도시락, 야식을 자주 먹는다
[] 술 마신 뒤 라면이나 밥을 먹는다
[] 생선보다 불고기를 좋아한다
[] 계단보다 엘리베이터,에스컬레이터를 주로 이용한다
[] 뜨거운 목욕물에 몸을 담갔다가 바로 나온다
[] 주 3회 이상 수면 부족, 아침에 일어나는 것이 고통스럽다
[] 걷는 것을 싫어하고,걷는 일이 적다
[] 피곤해도 쉬지 못할 때가 많다, 휴일에 출근하는 일도 많다

판정법

체크할 게 없음 = 건강하고 탄력있는 혈관
1~4개 = 헐어 있는 혈관, 혈관이 다소 피곤한 상태
5~7개 = 걱정스러운 혈관, 동맥 경화가 진행되지 않도록 주의
8개 이상 = 너덜너덜한 혈관, 노졸중, 심근경색의 위험이 높다.
자료 : '혈관을 맑게 하는 건강음식 37가지'(동도원)