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김진돈의 형상의학

[생김새로 질병과 건강을 알아보는 형상의학] 푸른 입술, 더위 약하다



[시사뉴스 김진돈 원장] 무더위 여름에는 만사가 귀찮아지고 몸이 늘어지는 시기다. 여기에 입맛도 떨어지고 체력이 바닥나서 보양식을 찾게 된다. 여름은 인체 양기가 더위를 이기기 위하여 상부로 뜨거나 피부로 몰려나오기 때문에 하체가 약해지고 무기력에 빠지면서 뱃속이 허해진다. 그렇다면 입맛도 되찾고 건강을 증진시키는 방법은 어떤 것들이 있는지 살펴보자.

생김새에 따라 여름을 잘 타는 유형

입술색에 혈색이 안 보이고 푸른 사람이나 손발이 유난히 찬사람, 눈이 안으로 쑥 들어간 궐음형(厥陰形)이다. 이런 사람들은 찬 음식을 특히 주의해야 한다. 무기력해진 여름에 좋은 음식은 살구, 복숭아, 자두, 부추처럼 신맛이 나는 과일이 심장을 튼튼하게 하고 더위를 이기게 한다.

보기약, 보양약으로 기력을 보충하라

여름철 기력이 심하게 떨어지면 보약을 복용하면 좋다. 여름은 심왕신쇠(心旺腎衰)의 계절이다. 고로 여름철은 보심(補心)하는 약보다 신(腎)을 보하는 약과 보기(補氣)하는 약을 주로 사용한다.

이열치열로 더운 음식 먹어라

여름철에는 입맛이 떨어지고 갈증이 심해져 빈속에 찬 것을 자주 먹으면 비위가 차서 소화기능이 약해지며 비위의 습열(濕熱)을 조성하여 배탈이 나기 쉽다. 고로 뜨거운 음식으로 더위를 이긴다는 이열치열의 원리가 있다. 언뜻 보기엔 땀을 뻘뻘 흘리며 더운 음식을 먹는 것이 모순처럼 보이지만 차가워진 속을 따뜻하게 해줌으로써 허약해진 복부의 비장이나 위장의 균형을 조절해준다. 

삼복더위 보양식에는 삼계탕이나 백숙, 오리고기, 장어, 개장국, 추어탕, 연포탕 등을 추천한다. 이들 보양식은 약해진 양기를 북돋아 기혈의 균형이 깨지지 않도록 도와준다. 예로부터 삼계탕은 원기가 부족할 때, 입맛을 잃었을 때, 산전, 산후 또는 큰 병을 앓고 난 뒤 회복을 위해 먹었던 보신식품의 하나이다. 

여기에 여러 한약재 등을 넣고 푹 고아서 만들면 강장, 강정식이 된다. 추어탕도 고단백으로 속을 덥게 하고 원기를 북돋우며 저항력을 높여준다. 요즘은 개장국, 삼계탕이 복날음식으로 대표적이지만, 이열치열 보양식은 이외에도 다양하다. 소의 첫째 위인 양을 사골국물에 삶아 탕으로 만든 양탕, 검은 영계에 백삼, 황기, 대추 등을 넣는 계삼탕, 민어탕, 육개장 등도 전통적인 보양식으로 권할만하다.

한방차를 마셔라

여름철 한방차로 오미자가 좋다. 오미자의 강한 신맛은 수축작용으로 땀샘이 확장되는 것을 막아 주고 더위를 식혀준다. 오미자에 인삼과 맥문동을 첨가하면 지친 원기를 회복하는 데 좋은 생맥산이 된다. 또한 매실은 장내에 강력한 정장효과가 있다. 매실 농축액에 냉수를 타서 마시면 여름철 섭생에 효과적이다. 

이외에 열대야를 극복하는 데는 대추차와 둥글레차가 좋고 찬 음식을 과하게 먹어 복통과 설사 증세를 일으켰을 때는 쑥차가 좋다. 쑥이 가진 따뜻한 성질이 위장 안에 들어가 위를 덥게 만들어 소화력을 촉진시키기 때문이다.

무력해지고 저항력이 떨어지기 쉬운 여름을 잘 극복하기 위해서는 계획적인 생활과 적절한 휴식 및 정서생활의 유지와 균형잡힌 식사를 통한 올바른 영양관리가 중요하다는 것을 명심해야 한다.



[단독] 한화그룹 세금탈루 추징금 3천억 이상?
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세븐일레븐, 배달의민족과 MOU… PB상품 개발 예정
[시사뉴스 조아라 기자] 편의점 세븐일레븐은 15일 배달 앱 ‘배달의민족’을 운영하는 우아한형제들과 함께 O2O 기반의 차별화 상품 및 서비스 개발을 위한 상호 업무협약을 체결했다고 밝혔다. 이날 협약식에는 정승인 세븐일레븐 대표, 오재용 세븐일레븐 상품부문장, 김봉진 우아한형제들 대표 등 주요 관계자 10여명이 참석한 가운데 서울 송파구 소재 우아한형제들 본사에서 진행됐다. 이번 협약식을 통해 세븐일레븐과 우아한형제들은 온·오프라인의 강점을 살린 다양한 차별화 상품과 서비스를 함께 개발하고 소비자들과의 접점을 확대하기로 했다. 세븐일레븐은 특유의 B급 정서와 유머코드로 화제를 불러일으키고 있는 우아한형제들과 손잡고 유음료, 스낵, 비식품류 등 등 전반적인 카테고리에서 배달의민족 문구와 디자인을 활용한 차별화 PB상품을 개발해 나갈 예정이며, 공동 마케팅과 이벤트 등도 진행할 계획이다. 또한 공동 협업 개발 상품(생활용품, 문구류 등)은 배달의민족이 운영하는 온라인 사이트 배민문방구를 통해서도 선보일 예정이다. 오재용 세븐일레븐 상품부문장은 “최근 소비자의 공감을 불러일으키며 재미와 친근함을 더한 상품과 서비스들이 젊은 층을 중심으로 큰 인기를 얻


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